Нутрицевтика и диетология в Edem Resort
ABY OSIĄGNĄĆ CEL, TRZEBA PRZEDE WSZYSTKIM IŚĆ.

Biomechanika ciała i fitness

Centrum Odnowy Zdrowia Edem Resort
CENTRUM MEDYCZNE
LISTA KONSULTACJI
Pokaż, na co Cię stać. Opanuj kulturę wychowania fizycznego ciała razem z ekspertami Edemu. Wkrótce zapomnisz, że życie jest możliwe bez sportu.
- treningi indywidualne
- treningi grupowe (nordic walking, połączenie jogi, fitness i tańców)
- studio pilates
- studio kinezy
- zajęcia na sali treningowej
- sporty wodne
- ekskluzywne autorskie treningi indywidualne
CENTRUM MEDYCZNE
LISTA USŁUG
Treningi indywidualne
Zamówić
Treningi indywidualne - dzięki indywidualnemu podejściu do gościa trener przygotowuje personalny program zajęć. Pod okiem fachowcy goście poprawiają kondycję podstawowych obszarów
ciała, stwarzany jest program prawidłowych obciążeń fizycznych.
Zajęcia są prowadzone w zależności od rodzaju treningu i postawionych celów:
w specjalnie wyposażonej sali treningowej, w sali kinezy, w sali do przeprowadzenia zajęć grupowych lub treningów funkcjonalnych, na świeżym powietrzu.
Rodzaje treningów: funkcjonalne zajęcia grupowe o różnym ukierunkowaniu i treści (Body Tonic, PBW (Power Balance Workout), Yoga Functional Dance, Mind & Body, specjalnie przygotowane treningi w sali treningowej (zgodnie z zaleceniami lekarzy), sali kinezy, trenowania na deskach SUP, aquaaerobik, tenis, rowery, nordic walking, trening ТRX, fly joga.
Treningi o charakterze lokalnym prowadzone odbywają się min. 3 razy w tygodniu, jako aktywność poranna - codziennie.
Czas trwania treningu wynosi od 45 do 60 minut.
Nordic walking
Zamówić
Technika tego typu chodzenia została przejęta z krajów nordyckich. Nordic walking (chodzenie z kijami) zachwyca swoją skutecznością: w procesie ćwiczeń pracuje o 40% więcej mięśni, niż podczas jazdy rowerem i o 45% więcej niż podczas biegu.
Chodzenie z kijami proponujemy dla wszystkich gości Edem Resort Medical &SPA jako zajęcie poranne albo na zasadzie indywidualnej, może również być rodzajem aktywności fizycznej podczas udziału w programach medycznych.
Joga
Zamówić
System filozofii wschodniej sprzyja harmonizacji procesów fizycznych i duchowych organizmu, co wpływa na polepszenie stanu kręgosłupa, optymizację pracy narządów wewnętrznych, profilaktykę zachorowań serca i naczyń, zwiększenie odporności, odporności na stres, zmniejszenie masy i wzmocnienie mięśni.
Rodzaje jogi: joga na deskach SUP, fly joga, Yoga Functional
Dance, joga nidra.
Zajęcia mogą odbywać się w różny sposób z elementami jogi w połączeniu z innymi dziedzinami aktywności fizycznej.
Fitness
Zamówić
Za pomocą łatwych kompleksowych ćwiczeń fizycznych fitness polepsza ogólny stan organizmu człowieka, jego kondycję i zdolność do przeciwstawiania się negatywnemu wpływowi środowiska, koryguje kształt i masę ciała.
Rodzaje treningów fitness:
- Body Tonic
- PBW (Power Balance Workout)
- Yoga Functional Dance
- Mind & Body
- TRX training
- Aquaaerobik
- Chodzenie z kijami
- Trenowanie z rolkami (wzmocnienie mięśni i stawów)
- Fly joga
- Sup training, joga
- Tenis
- Przejażdżka rowerowa
- Lokalne personalne treningi na sali treningowej
- Wędrówka do zamku w Świrzu, na górę Kamulę
Wszystkie rodzaje treningów zawierają w sobie skuteczne innowacyjne rozwiązania w dziedzinie współczesnego fitness, mają argumentowane podstawy naukowe i wyjaśnienie skuteczności. Wybór odbywa się w zależności od celów, wieku, stanu zdrowia i osobistych życzeń.
Studio pilates
Zamówić
Studio pilates – zestaw ćwiczeń fizycznych, rozwijających elastyczność wszystkich mięśni ciała. System łączy elementy jogi, baletu i ćwiczeń izometrycznych. W wyniku ćwiczeń wzmacniane są mięśnie, uzyskiwana jest prawidłowa pozycja ciała (postawa, pozycja narządów wewnętrznych), wzmocnienie mięśni pleców, brzucha i miednicy, zwiększenie elastyczności ciała, zmniejszenie poziomu stresu.
Studio kinezy
Zamówić
Studio kinezy – współczesna metodyka kinezyterapii naucza kulturze ruchów, a głównie - prawidłowemu obciążaniu mięśni. Wynik ćwiczeń to odchudzanie, korekcja kształtu ciała, poprawa elastyczności mięśni i napięcia skóry.
Zajęcia w sali treningowej
Zamówić
Treningi pomagają w korygowaniu kształtu ciała, zwiększają wytrzymałość, polepszają pracę serca, korygują masę.
Zajęcia w sali treningowej przede wszystkim mają na celu korekcję i pracę z poszczególnymi obszarami ciała. W przypadku braku przeciwwskazań, każdy może uczestniczyć w zajęciach.
SUP-surfing
Zamówić
SUP-surfing - to rodzaj sportu, łączący kajakarstwo i surfing. W odróżnieniu od surfingu i windsurfingu dla SUP nie potrzebny jest ani wiatr, ani duże fale. Dany rodzaj sportu pomaga w poprawie równowagi ciała i zrównoważa ruchy, a także koryguje i wzmacnia mięśnie.
Aquaaerobik
Zamówić
Aquaaerobik jest oferowany dla wszystkich gości Edem Resort Medical &SPA jako poranne zajęcia albo na zasadzie indywidualnej, może również być rodzajem aktywności fizycznej podczas udziału w programach medycznych.
Pomaga on w podtrzymaniu dobrego stanu fizycznego ciała, utracie zbędnych kilogramów, relaksacji, zmniejszeniu stresu. W przeciwieństwie do ćwiczeń na lądzie, podczas których organizm poddaje się wpływowi siły grawitacji, w procesie aquaaerobiku obciążenie stawów jest zmniejszone o 80%.
Ćwiczenia pomagają w rozwinięciu mięśni, sprzyjają odchudzaniu, kształtują prawidłową postawę i polepsza pracę stawów.
Медичні програми
Рекомендовані товари
Spróbuj też
Centrum Spa w ośrodku Edem
W końcu życie jest tworzone dla przyjemności.
Czytaj więcej

Koncepcja 12+

Edem Resort Medical & SPA dba o twoje wakacje. Dzieci poniżej 12. roku życia mogą przebywać w pokoju. Wynika to z faktu, że programy zdrowotne Centrum Odzyskiwania Zdrowia wymagają maksymalnej ciszy i relaksu w celu poprawy ich samopoczucia fizycznego i psychicznego. W końcu spokój i cisza są drogą do osiągnięcia wewnętrznej harmonii.